Вівсяна каша традиційно належить до здорових продуктів харчування. Її часто їдять на сніданок, адже вона надовго насичує організм енергією, рятуючи від переїдання та позачергових перекусів.
Корисні властивості вівсянки
Вівсяна крупа — дуже корисний продукт, який містить магній, калій, залізо, натрій, кальцій, фосфор, вітаміни В1, В2, РР. Завдяки такому складу вона здатна:
● очищати кишечник — груба клітковина пришвидшує перистальтику, вбирає і виводить шкідливі речовини;
● добре втамовувати голод — вівсянка містить повільні вуглеводи, тому надовго затримується в шлунку, створюючи відчуття ситості;
● стимулювати травлення — незважаючи на наявність грубих волокон, продукт не перевантажує шлунок і може вживатися при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
● поліпшувати роботу мозку — вівсяну кашу рекомендують вживати школярам, студентам, людям розумових професій;
● знижувати рівень холестерину, що сприяє очищенню судин.
Як правильно вибрати вівсяну крупу?
У процесі виробництва пластівців швидкого приготування зерно розплющують та піддають термічній обробці, що знижує його харчову цінність. Краще купувати вівсяні пластівці, які варяться щонайменше 15–20 хвилин. Такі пластівці — це зерно, яке пройшло тільки прес і не нагрівалось.
Пакування вівсяної крупи не повинно мати жодних пошкоджень і слідів вологи. В складі продукту повинні бути тільки пластівці, без ароматизаторів, поліпшувачів смаку, солі, цукру та інших добавок.
Де можна купити вівсянку вигідно?
Якщо ви починаєте свій день з корисної вівсянки та хочете купити її за низькою ціною, заходьте на GoToShop.ua. Цей зручний сервіс призначений для швидкого порівняння цін на різні товари в українських торговельних мережах. Тут ви дізнаєтесь, скільки коштує вівсяна крупа в супермаркетах, і знайдете найкращу ціну за 1 кг.
Ціни на Вівсяна крупа
| товар | Ціна |
|---|---|
| Крупа вівсяна Сквирянка плющена органічна 500г | 44.99 ₴ |
| Крупа Сквирянка вівсяна різана 600г | 36.99 ₴ |
| Крупа Жменька вівсяна плющена 4х50г | 35.99 ₴ |
| Крупа вівсяна Сквирянка плющена 500г | 41.19 ₴ |
| Крупа вівсяна Август преміум 700г | 32.99 ₴ |