Яблуко — найпопулярніший фрукт у світі. В багатьох країнах поширена приказка, яка українською звучить приблизно так: з’їдай щодня одне яблуко — і забудь про лікарів.
У чому користь яблук?
1. Містять багато вітамінів (A, С, Е, В1, В2) і мінералів (йод, залізо, кальцій, магній, цинк та ін.). Завдяки такому складу яблука надають життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, поліпшують роботу мозку та зміцнюють серцево-судинну систему.
2. Захищають від раку та уповільнюють старіння. Це відбувається завдяки антиоксидантам, яких дуже багато в яблуках. А ще вони захищають легені від шкідливої дії нікотину.
3. Відновлюють кров та знижують кров’яний тиск. Залізо, що міститься в яблуках, підвищує рівень гемоглобіну. Крім того, яблука рекомендують їсти гіпертонікам. Ці фрукти здатні знизити кров’яний тиск, оскільки виводять з організму зайві сіль та рідину.
4. Поліпшують травлення. Завдяки вмісту яблучної, борної, саліцилової та лимонної кислот яблука стимулюють вироблення жовчі.
5. Знижують рівень холестерину. Розчинні волокна яблук зв’язують жири в кишечнику, сприяючи зменшенню рівня холестерину в крові.
6. Допомагають худнути. Яблука мають досить низьку калорійність: свіжі — 47 ккал, запечені — 66 ккал. У яблуках немає жирів, проте є вуглеводи, які забезпечують відчуття ситості.
Де придбати корисні яблука?
Якщо ви шукаєте, де можна купити яблука за найкращою ціною, скористайтесь сервісом GoToShop.ua, призначеним для порівняння цін в українських торговельних мережах. Тут ви зможете дізнатись, скільки коштують яблука в супермаркетах, та вибрати найкращу пропозицію.