Яблоко — самый популярный фрукт в мире. В многих странах распространена поговорка, которая на украинском звучит примерно так: съедай каждый день одно яблоко — и забудь о врачах.
В чем польза яблок?
1. Содержат много витаминов (A, С, Е, В1, В2) и минералов (йод, железо, кальций, магний, цинк и др.). Благодаря такому составу яблоки придают жизненные силы, помогают справляться со стрессовыми ситуациями, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
2. Защищают от рака и замедляют старение. Это происходит благодаря антиоксидантам, которых очень много в яблоках. А еще они защищают легкие от вредного действия никотина.
3. Восстанавливают кровь и снижают кровяное давление. Железо, содержащееся в яблоках, повышает уровень гемоглобина. Кроме того, яблоки рекомендуют есть гипертоникам. Эти фрукты способны снизить кровяное давление, поскольку выводят из организма лишние соль и жидкость.
4. Улучшают пищеварение. Благодаря содержанию яблочной, борной, салициловой и лимонной кислот яблоки стимулируют выработку желчи.
5. Снижают уровень холестерина. Растворимые волокна яблок связывают жиры в кишечнике, способствуя уменьшению уровня холестерина в крови.
6. Помогают худеть. Яблоки имеют достаточно низкую калорийность: свежие — 47 ккал, запеченные — 66 ккал. В яблоках нет жиров, однако есть углеводы, обеспечивающие чувство сытости.
Где приобрести полезные яблоки?
Если вы ищете, где можно купить яблоки по лучшей цене, воспользуйтесь сервисом GoToShop.ua, предназначенным для сравнения цен в украинских торговых сетях. Здесь вы сможете узнать, сколько стоят яблоки в супермаркетах, и выбрать лучшее предложение.